To niepozorna roślina, powszechnie występująca na polskich łąkach. Często jest mylona z ostem. Ze względu na dobroczynne właściwości, ostropest plamisty stał się również powszechnie hodowany. Jego owoce wykorzystuję się do produkcji leków, suplementów czy kosmetyków. Dla kogo są przeznaczone preparaty na bazie ostropestu i jak je stosować? Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w poniższym artykule.
Ostropest plamisty – właściwości
Ostropest zasłynął głównie za sprawą swojego dobroczynnego wpływu na wątrobę. Wszystko to dzięki zawartości sylimaryny, występującej w owocach leczniczej rośliny. Substancja ta działa ochronnie na hepatocyty, czyli komórki wątroby. Wspomaga także ich regeneracje i może być stosowany, jako środek pomocniczy w zatruciach oraz alkoholowej chorobie wątroby. Oprócz tego działa żółciopędnie i wpływa pozytywnie na proces trawienia. Ma także silne właściwości antyoksydacyjne, przez co wspomaga pracę układu odpornościowego i zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów.
Ostropest plamisty – na co pomaga?
Stosowanie preparatów na bazie ostropestu jest polecane osobom, które mają problem z wysokim cholesterolem oraz stłuszczeniem wątroby. Zawarta w roślinie sylimaryna wspomoże prace organu i przyspieszy jego regeneracje. Ostropest plamisty może być także stosowany, przez osoby cierpiące na wirusowe zapalenie wątroby lub wspierająco w trakcie leczenia choroby alkoholowej. Ostropest jest pomocny nie tylko w walce ze schorzeniami wątroby. Możesz po niego sięgnąć w sytuacji, gdy chcesz zwiększyć swoją odporność. Co ważne sylimaryna zwalcza również powstawanie wolnych rodników, a co za tym idzie, redukuje ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej. Ostropest plamisty wspomaga zatem nie tylko pracę układu pokarmowego, ale także sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu całego organizmu.
Ostropest plamisty – jak stosować?
W zależności od naszych preferencji bądź zaleceń lekarza możemy stosować tabletki zawierające skoncentrowany wyciąg z ostropestu, mielone owoce bądź olej tłoczony z rośliny. W przypadku tabletek zawsze stosuj dawki zalecane przez producenta. Mielony ostropest spożywaj w ilości od 2 do 3 łyżeczek dziennie. Możesz dodać go do posiłku lub napoju. Natomiast dzienna dawka oleju dla osoby dorosłej nie może przekraczać 3 łyżeczek. Należy pamiętać, że niezależnie od wybranej formy, ostropest powinien być on stosowany w trakcie bądź, tuż przed posiłkiem i popity dużą ilością wody. Aby kuracja była skuteczna, powinna trwać od 1 do 6 miesięcy. Preparaty na bazie ostropestu mogą wpływać na metabolizm części leków. Dlatego, jeżeli przyjmujesz jakieś lekarstwa, warto przed rozpoczęciem terapii z ostropestem skonsultować się z lekarzem.
Olej z ostropestu – właściwości
Wiele osób decyduje się na suplementację właśnie z użyciem oleju z ostropestu. Ma on działanie przeciwzapalne, regenerujące oraz antyoksydacyjne. Jest wykorzystywany w walce ze schorzeniami wątroby takimi jak marskość czy zatrucia. Poleca się go także w trakcie trwania antybiotykoterapii, ponieważ ogranicza negatywny wpływ leków na układ trawienny. Może być stosowany u osób, mających problemy z niskim łaknieniem, ponieważ poprawia apetyt. Oprócz tego wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych i redukuje problemy skórne.
Olej z ostropestu – jak pić?
Osoba dorosła powinna przyjmować od 2 do 3 łyżeczek leczniczego oleju dziennie. Można go spożywać bezpośrednio przed posiłkiem lub dodać do potrawy bądź napoju. Szczególnie dobrze będzie komponował się z sałatkami. Dressing z dodatkiem tego oleju nada daniu orzechowego posmaku. Należy jednak pamiętać, że olej z ostropestu nie nadaje się do smażenia. Podczas obróbki cieplej traci swoje dobroczynne właściwości. Istnieją również przeciwwskazania do jego stosowania. Nie powinny go przyjmować kobiety w ciąży i dzieci poniżej 12 roku życia.
Ostropest plamisty – działanie
Dzięki zawartości sylimaryny ostropest działa antyhepatotoksycznie. Oznacza to, że chroni on narażone na oddziaływanie toksyn komórki wątroby. Terapia z użyciem ostropestu plamistego jest do tego stopnia skuteczna, że wykorzystuje się ją w przypadkach zatrucia muchomorem sromotnikowym. Ostropest wpływa pozytywnie także na układ pokarmowy i jest polecany osobom z brakiem apetytu. Działa żółciopędnie i wspomaga proces trawienia. Oprócz tego ma właściwości antyoksydacyjne, poprawia pracę układu immunologicznego i zapobiega powstawaniu nowotworów.
Ostropest plamisty – skutki uboczne
Ostropest plamisty jest bezpiecznym składnikiem, jednak istnieją pewne ograniczenia co do jego stosowania. Nie zostały przeprowadzone badania stwierdzające bezpieczeństwo jego zażywania przez dzieci poniżej 12 roku życia, kobiety w ciąży oraz matki karmiące. Z tego względu nie zaleca się przyjmowania ostropestu tym grupom. Z suplementacji ostropestem muszą zrezygnować także osoby uczulone na rośliny z rodziny Astrowatych. Ostropest plamisty mógłby wywoływać u nich reakcję alergiczne. Natomiast nadmierne spożycie rośliny może skutkować zaburzeniami ze strony układu pokarmowego. Nie zdarza się to jednak zbyt często. Ostropest jest zwykle dobrze tolerowany przez organizm, nawet przy długotrwałym stosowaniu.
Ostropest plamisty – cena
Ostropest jest popularną rośliną, którą możemy nabyć w przystępnej cenie. Znajdziemy go w sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową żywnością oraz aptekach. Koszt preparatu na bazie ostropestu jest uzależniony od formy na jaką się zdecydujemy. Za suszone owoce ostropestu zapłacimy kilkanaście złotych za kilogram. Buteleczka oleju o pojemności 250 ml będzie wydatkiem około 20 złotych. Najbardziej zróżnicowane ceny będą mieć tabletki z ekstraktem z ostropestu. Ceny wahają się od kilku do kilkudziesięciu złotych. Pamiętaj, że koszt preparatów jest uzależniony od producenta. Za produkty renomowanych firm lub oznaczone jako BIO zapłacimy więcej.
Olej z ostropestu na twarz
Olej z ostropestu możemy stosować nie tylko jako suplement. Doskonale sprawdzi się również jako kosmetyk do pielęgnacji twarzy. Zawiera witaminy A, D, E, K, dzięki czemu działa antyoksydacyjnie i regenerującą na skórę. W oleju z ostropestu znajdziemy także nienasycone kwasy tłuszczone, które nawilżą cerę i uelastycznią ją. Oprócz tego zawarta w nim sylimaryna zadziała antyoksydacyjnie i spowolni proces starzenia. Jak go stosować? Wieczorem po dokładnym oczyszczeniu skóry jako ostatni krok w pielęgnacji. Jeżeli nie przepadasz za nakładaniem czystych olejków bezpośrednio na skórę, dodaj kilka kropli do ulubionego kremu. Niezależnie od sposobu jaki wybierzesz, przy regularnym stosowaniu, olej z ostropestu może widocznie poprawić stan Twojej skóry.
Ostropest plamisty – odchudzanie
Ostropest posiada również właściwości, które sprzyjają utracie masy ciała. Wspomaga pracę wątroby, a co za tym idzie również metabolizm tłuszczów. Samo jego stosowanie nie przyniesie jednak oczekiwanych efektów. W pozbywaniu się zbędnych kilogramów konieczna jest zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Olej z ostropestu może stanowić w tym przypadku jedynie wspomagającą suplementację.
Ostropest na wątrobę
Pomimo tego, że ostropest nie jest cudownym remedium na wszystkie dolegliwości, warto go stosować, ze względu na jego pozytywny wpływ na komórki wątroby. Ostropest plamisty dzięki zawartości sylimaryny chroni hepatocyty i wspiera ich regenerację. Działa odtruwająco i może pomóc zwalczyć wiele dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jest stosowany nawet w terapiach wirusowego zakażenia wątroby oraz choroby alkoholowej.
Ostropest plamisty – dawkowanie
Dawkowanie ostropestu jest zależne od konkretnego preparatu. W przypadku tabletek zawsze należy przestrzegać zaleceń lekarza bądź instrukcji od producenta. Zwykle przyjmuje się do 3 tabletek w ciągu doby. Jeżeli stosujesz inne leki, pamiętaj, aby zgłosić ten fakt lekarzowi. Niektóre z nich mogą wywołać interakcje w połączeniu z wyciągiem z ostropestu. Suszone nasiona możesz spożywać bezpośrednio, popijając dużą ilością wody, lub jako dodatek do posiłków czy smoothie. Nie przesadzaj jednak z ilością, 2 lub 3 łyżeczki dziennie będą wystarczającą porcją. W przypadku oleju spożywaj do 3 łyżeczek w ciągu dnia. Możesz pić olej z ostropestu bezpośrednio lub dodać go do sałatki. Zatem w jakiej formie ostropest warto wybrać? Wszystko zależy od Twoich preferencji. Tabletki będą się charakteryzować największą zawartością sylimarymy. Olej ma jej w składzie znacznie mniej, jednak posiada także cenne kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały. Natomiast ziarna ostropestu będą stanowiły doskonałe uzupełnienie diety w błonnik.
Ostropest a alkohol
Ze względu na swoje odtruwające działanie, ostropest jest wykorzystywany w regeneracji wątroby podczas leczenia choroby alkoholowej. Poleca się go także osobom, które spożywają duże ilości napojów wyskokowych. Jeżeli regularnie przyjmujesz preparaty na bazie ostropestu, jesteś znacznie mniej narażony na przykre objawy kaca. Pamiętaj, że ostropest pozytywnie wpływa na wątrobę, jednak nie znacz to, że przy jego suplementacji można bez ograniczeń spożywać alkohol. Wciąż będzie miał on negatywny wpływ na organizm oraz będzie zwiększał ryzyko wystąpienia wielu chorób.