TwórcaRedakcja Fotoprzepis
Dieta Montignaca jest oparta na przekonaniu, że powodem tycia są węglowodany w pożywieniu. Zasady tego sposobu odżywiania to jedzenie w taki sposób, by nie czuć się głodnym, łączenie białek, węglowodanów oraz tłuszczy poprzez dobór składników o niskim indeksie glikemicznym. Przykładem takiego jedzenia jest chleb jogurtowy. Oto, jak można go przygotować.
Informacje
Rozpuść drożdże w letniej wodzie.
Dodaj do nich mąkę i 1,5 łyżeczki soli.
Wyrabiaj całość.
Przykryj ciasto ściereczką i zostaw na 45 min do momentu, gdy wyrośnie.
Po tym czasie ponownie wyrabiaj chwilę.
Przełóż do formy i pozostaw na 40 minut.
Do nagrzanego do 220 st. Celsjusza piekarnika umieść ciasto i piecz przez około 45 minut.
Ciasto gotowe.
Składniki
Sposób przygotowania
Rozpuść drożdże w letniej wodzie.
Dodaj do nich mąkę i 1,5 łyżeczki soli.
Wyrabiaj całość.
Przykryj ciasto ściereczką i zostaw na 45 min do momentu, gdy wyrośnie.
Po tym czasie ponownie wyrabiaj chwilę.
Przełóż do formy i pozostaw na 40 minut.
Do nagrzanego do 220 st. Celsjusza piekarnika umieść ciasto i piecz przez około 45 minut.
Ciasto gotowe.