Przepis na filety z kurczaka ze szpinakiem

TwórcaRedakcja Fotoprzepis
RatingTrudnośćŚrednio zaawansowany
Save
Przepis na filety z kurczaka ze szpinakiem

Szpinak to bardzo zdrowe warzywo, które zawiera m.in. żelazo. Można nim wzbogacić zwyczajne filety z kurczaka. Taka wersja z pewnością przypadnie także tym, którzy nie przepadają za szpinakiem.

Informacje

Wielkośćstandardowa ilość
Czas przygot.15 minutyCzas got.15 minutyCałkowity czas30 minuty
Składniki na filety z kurczaka ze szpinakiem
 2 szt. pierś z kurczaka (pojedyncza)
 200 gram szpinak świeży lub mrożony (liście)
 100 gram ser feta
 100 ml śmietana kremówka
 2 szt. ząbek czosnku
 sól
 pieprz
 sok z cytryny
Sposób przygotowania filetów z kurczaka ze szpinakiem
1

Porozcinaj pierś na osobne filety z kurczaka, rozbij tłuczkiem i przypraw solą oraz pieprzem.

2

Rozgrzej tłuszcz na patelni i dodaj szpinak. Poczekaj do czasu aż zmniejszy swoją objętość.

3

Przeciśnij czosnek przez praskę i dodaj do szpinaku.

4

Pokrój ser feta w kostkę i dosyp do szpinaku.

5

Dolej śmietankę kremówkę. Skrop całość sokiem z cytryny.

6

Przygotuj drugą patelnię. Obsmaż filety z kurczaka bez panierki z obu stron.

7

Gdy będą gotowe przełóż je na talerz, a następnie nałóż na nie usmażony szpinak.

Podawaj z kaszą, ryżem albo ziemniakami. Możesz także serwować to danie z ulubionymi warzywami, np. szparagami, czy surówką.

KategoriaKuchniaMetoda przygotowania,

Składniki

Składniki na filety z kurczaka ze szpinakiem
 2 szt. pierś z kurczaka (pojedyncza)
 200 gram szpinak świeży lub mrożony (liście)
 100 gram ser feta
 100 ml śmietana kremówka
 2 szt. ząbek czosnku
 sól
 pieprz
 sok z cytryny

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania filetów z kurczaka ze szpinakiem
1

Porozcinaj pierś na osobne filety z kurczaka, rozbij tłuczkiem i przypraw solą oraz pieprzem.

2

Rozgrzej tłuszcz na patelni i dodaj szpinak. Poczekaj do czasu aż zmniejszy swoją objętość.

3

Przeciśnij czosnek przez praskę i dodaj do szpinaku.

4

Pokrój ser feta w kostkę i dosyp do szpinaku.

5

Dolej śmietankę kremówkę. Skrop całość sokiem z cytryny.

6

Przygotuj drugą patelnię. Obsmaż filety z kurczaka bez panierki z obu stron.

7

Gdy będą gotowe przełóż je na talerz, a następnie nałóż na nie usmażony szpinak.

Przepis na filety z kurczaka ze szpinakiem

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.